Pačije meso pomaže jačanju imunog sistema i sprečava anemiju
Patka je kaloričnija i masnija od piletine, ali se njen mast smatra „zdravom“. Patkina mast sadrži više nezasićenih masnih kiselina. Patka je bogata gvožđem, što je čini dobrim izborom za osobe koje su pod rizikom od razvoja anemije. Takođe sadrži vitamine B grupe i cink, koji su važni za dobar rad imunog sistema. Patka ima
Korisna svojstva heljde: energija i lakoća u svakoj kašici
Izvor prirodne energijeHeljda polako podiže nivo šećera u krvi, pružajući stabilnu energiju bez naglih padova. Nakon obroka sa heljdom osećate se duže siti i koncentrisani. Proteini i aminokiselineHeljda sadrži 12–14 % proteina sa kompletnim skupom esencijalnih aminokiselina – što je retkost među biljnim namirnicama. Odličan je izbor za one koji smanjuju unos mesa ili poste.